Selen

Mineralien

Der Blutwert Selen liefert wichtige Erkenntnisse über deinen Spurenelement-Status, die Funktion des Immunsystems, die Schilddrüsengesundheit und den Schutz vor oxidativem Stress.

Was ist Selen?

Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das der Körper nicht selbst bilden kann.
Es ist Bestandteil sogenannter Selenoproteine, die an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt sind.
Eine ausreichende Versorgung ist besonders wichtig für das Immunsystem, die Schilddrüse und den antioxidativen Zellschutz.

Welche Erkenntnisse liefert der Selen-Blutwert?

  1. Dein Selen-Versorgungsstatus:
    Der Wert zeigt, ob eine ausreichende Versorgung, eine Unterversorgung oder ein Selenmangel vorliegt. Eine Unterversorgung kann in Mitteleuropa vorkommen, da selenarme Böden die Selengehalte in Lebensmitteln beeinflussen.
  2. Funktion der Schilddrüse:
    Selen unterstützt Enzyme, die Schilddrüsenhormone aktivieren und abbauen, und schützt die Schilddrüse vor oxidativem Stress. Der Wert kann daher bei Schilddrüsenerkrankungen (z. B. Hashimoto-Thyreoiditis) relevant sein.
  3. Immunsystem und Entzündungsregulation:
    Selen trägt zur normalen Immunfunktion bei und kann Entzündungsprozesse mit beeinflussen. Niedrige Werte werden mit einer erhöhten Infektanfälligkeit in Verbindung gebracht.
  4. Schutz vor oxidativem Stress:
    Selen ist Bestandteil antioxidativer Enzyme (z. B. Glutathionperoxidase), die Zellen vor freien Radikalen schützen. Ein niedriger Selenstatus kann die antioxidative Schutzfunktion verringern.

Typische Referenzwerte (Orientierung)

Selen (Serum/Plasma) Einordnung
100–140 µg/l Guter Versorgungsbereich
70–100 µg/l Unterversorgung
< 70 µg/l Selenmangel
> 150 µg/l Hoch – Überversorgung möglich

Erhöhtes Risiko für Selenmangel

  • Einseitige Ernährung
  • Vegetarische oder vegane Ernährung (je nach Lebensmittelauswahl)
  • Chronische Magen-Darm-Erkrankungen
  • Dialyse oder schwere Nierenerkrankungen
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • Erhöhter oxidativer Stress (z. B. Rauchen)

Fazit

  • Selen ist wichtig für Schilddrüse, Immunsystem und antioxidativen Zellschutz.
  • Der Blutwert zeigt den Versorgungsstatus und hilft, Unter- oder Überversorgung zu erkennen.
  • Eine Supplementierung sollte zielgerichtet und idealerweise kontrolliert erfolgen.

Kosten im Labor 27,49 EUR

Der Selen -Wert als individuelle Gesundheitsleistung (IGeL) für Selbstzahler, kostet die reine Laborbestimmung ca. 27,49 €, dazu kommen ggf. Blutabnahme (+4,20 €) und Beratungskosten beim Arzt.