Unsere Buchempfehlungen
Wer sich intensiver mit den eigenen Blutwerten auseinandersetzen möchte, findet in guten Fachbüchern eine wertvolle Ergänzung zu dieser Seite. Während wir hier gezielt einzelne Laborwerte erklären, bieten die folgenden Bücher einen umfassenderen Blick auf Zusammenhänge zwischen Nährstoffen, Hormonen und Gesundheit – geschrieben von Ärztinnen und Ärzten mit langjähriger Praxiserfahrung in der ganzheitlichen und präventiven Medizin.
Wir haben Ratgeber ausgewählt, die verständlich geschrieben sind, aber trotzdem medizinisch fundiert bleiben – ideal, um sich vor dem nächsten Arztgespräch besser vorzubereiten oder die eigenen Laborberichte künftig selbstständiger einzuordnen.
Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel
Fachärztin für Innere Medizin und eine der bekanntesten Stimmen der ganzheitlichen Nährstoff- und Hormonmedizin im deutschsprachigen Raum. Ihre Facharztausbildung mit Schwerpunkt Nephrologie absolvierte sie an der Freien Universität Berlin, dem heutigen Charité-Klinikum. Besonders die Arbeit in der Nieren-Transplantationsambulanz prägte ihren späteren medizinischen Weg nachhaltig.
Seit 2002 führt sie in Berlin-Charlottenburg ihre eigene Praxis für ganzheitliche Innere Medizin, Stoffwechsel- und Präventivmedizin. Dort verbindet sie klassische internistische Diagnostik mit den Erkenntnissen der funktionellen Medizin – mit dem Ziel, Nährstoffmängel, hormonelle Dysbalancen und stille Entzündungsprozesse frühzeitig anhand umfassender Labordiagnostik zu erkennen, bevor daraus ernsthafte Erkrankungen werden.
Ihre Bücher richten sich sowohl an interessierte Laien als auch an Ärztinnen und Ärzte, die einen präventivmedizinischen Blick auf Laborwerte gewinnen möchten – und passen damit ideal zu den Themen dieser Seite.
Nährstoff-Therapie
Orthomolekulare Medizin & Bioidentische Hormone: Mangel ausgleichen, Beschwerden lindern, Alterungsprozesse aufhalten
Nährstoff-Therapie: Der Praxisleitfaden
Orthomolekulare Medizin richtig dosieren und anwenden. Vorbeugen und heilen mit Vitaminen, Mineralstoffen & Co.
Nährstoff- & Hormontherapie
Der Präventions-Leitfaden: Welche Werte frühzeitig auf Erkrankungen hinweisen und wie Sie diese optimal einstellen.
Dr. med. Thimo Osterhaus
Thiemo Osterhaus ist Arzt, Autor und Speaker sowie Gründer der Medletics Academy. Er praktiziert in der Gemeinschaftspraxis [BO]dygraph für funktionelle Medizin in München, wo er klassische Medizin mit Erkenntnissen aus Sportwissenschaft, Ernährungswissenschaft und Psychologie verbindet. Sein Ansatz stellt dabei nicht die Bekämpfung von Krankheiten in den Mittelpunkt, sondern die aktive Optimierung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Mit seinem ganzheitlichen GAP-System zeigt Osterhaus, wie sich Laborwerte gezielt nutzen lassen, um Beschwerden wie Energielosigkeit, Schlafprobleme, Schilddrüsendysfunktionen oder Schwierigkeiten beim Abnehmen an der Wurzel zu verstehen und anzugehen. Dabei betont er, dass neben der medizinischen Diagnostik auch Ernährung, Bewegung, Regeneration und Mindset eine entscheidende Rolle für die Gesundheit spielen.
Neben seiner Praxistätigkeit teilt Osterhaus sein Wissen als Content Creator auf verschiedenen sozialen Plattformen und erreicht damit ein breites Publikum, das seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchte.
